Quizás uno de tus encuentros más esperados fue arruinado con una mala jugada del destino… y de tu organismo; probablemente pasaste días planeando aquella noche de pasión; ordenando la habitación, comprando lo necesario para que el momento más emocionante solo haya durado 5 minutos, y seguramente esa experiencia te dejó con un mal sabor de boca.
Si buscas la forma de evitar que esto vuelva a ocurrir, aquí puedes encontrar un par de consejos útiles que ayudarán a mejorar tu desempeño en la cama, y de forma automática tu salud sexual; así que relájate y toma nota, no hay duda de que serán de tu agrado los siguientes tips.
- Mantente relajado
Muchas veces la eyaculación precoz proviene de un estado de nerviosismo o ansiedad, y esto, por lo general hace difícil el control de los reflejos del organismo. Por eso, si quieres durar más tiempo en acción puedes intentar mantenerte relajado; si no controlas muy bien cuándo llegarás al orgasmo, este es un punto clave.
Para los que experimentan eyaculación precoz generalmente es recomendable mantener un ritmo lento durante el sexo, para, de esa manera evitar la sobre estimulación y lograr mantenerse en acción durante un tiempo prologando.
- Evita la sobre estimulación
Algunas posiciones sexuales pueden estimular demasiado el glande del pene, algo que no quieres que suceda si quieres durar mucho más durante el acto. Así que para evitar la eyaculación precoz podrías empezar a evitar estas posiciones, mientras no tengas un control adecuado sobre tu momento de alcanzar el clímax.
Es recomendable, incluso, que te enfoques en posiciones sexuales que produzcan más estimulación en tu pareja, así aumenta el rango de posibilidades de que sea ella quien llegue primero al orgasmo; de esta forma, podrás tomar el ritmo que te apetezca y llegar al clímax si así lo deseas.
- Juega antes de ir a la acción
Otro consejo útil es evitar ir ‘’directo al grano’’, pues mientras más rápido comienza, cabe la posibilidad de que rápido termine, y no siempre es ese el propósito. Los juegos previos a la acción son importantes ya que forman parte del mismo ritual.
Estos jugueteos ayudan a calentar el ambiente; las caricias, besos, agarrones y masajes son indispensables para excitar más a tu pareja, y por consiguiente a ti. Estas acciones acondicionarán perfectamente el momento de la penetración, y son ideales para prolongar el acto.
- Haz ejercicios
Aunque toda actividad física es benéfica para la salud en general, en este caso los ejercicios que podrías hacer son los que te ayuden a tener una mejor resistencia pulmonar, junto con ejercicios de relajación y ejercicios del suelo pélvico, tales como los famosos ejercicios de Kegel. Los ejercicios para evitar la eyaculación precoz realizados de forma correcta y con constancia te ayudarán notablemente con el control que tienes sobre tu eyaculación y notarás progresivamente los beneficios.
Es importante también, identificar si de verdad sufres de eyaculación precoz, ya que, si te ocurre frecuentemente con tu pareja estable, debes asegurarte de que ella no tenga problemas para alcanzar su orgasmo.
Si quieres evitar que te ocurra este inconveniente que inquieta a hombres de todas las edades, no dudes en emplear estos consejos en tu vida íntima, ya que podrían ser de gran ayuda no solo para prevenir la eyaculación precoz, sino también para mejorar la calidad de tu vida sexual.